Jeg har købt mig fattig i øko-helse-veganer-spelt-gejl. Det er åbenbart kun andres overforbrug jeg er imod…?
Jeg cyklede mig en tur i forårssolen og kom forbi en helsebutik… Haps!
Det blæste så meget, at jeg stod stille på cyklen meget af tiden – et øjeblik blev jeg endda blæst baglæns :/

Jeg er i gang med at læse “Sukkerbomben” som handler om hvordan nogle af os er arveligt disponerede for at blive afhængige. Hvordan sukkerafhængighed kan bane vejen for andre afhængigheder. Det handler om at stoppe i tide, hvis du får et kick ud af sukker, hvis det er det der gør dig glad.

Når man går på sukkerkur er det vigtigt at belønne sig selv, så man ikke kører træt i det.
Pressede appelsiner eller citron i vand i stedet for saftevand.
Smoothies (kun sødet med lidt overmodne bananer) i stedet for anden dessert om aftenen.
Kakaopulver (rigtig kakao – uden sukker) med kogende vand og sojamælk smager så godt at det kan dække mit “behov” for chokolade.
Vil nu også skifte alm. pasta, ris, hvedemel ud med fuldkorn – nu jeg er i gang. Investere i lækkert rugbrød i stedet for fesent toastbrød, øko-fuldkornspasta og “naturlige”, upolerede ris. Jo mindre raffineret, desto bedre for din krop. Det er lidt dyrere, men min krop takker mig allerede.
Jeg har tabt mig et kilo uden at spise mindre, blot ved at spise bedre. Og jeg har samtidig dyrket lidt mere motion, (men det kommer nu ikke så nemt endnu) så det er ikke muskler jeg har mistet.

Det sværeste er ikke længere at undvære noget, det er hvad jeg skal gøre ved de ting jeg stadig har. En hel spand med tyttebærmarmelade, som er min yndlings, men som jeg ikke længere vil spise. Jeg vil ikke smide den ud, for det er overforbrug. Jeg vil heller ikke gi den til andre, for jeg synes de skal opleve den samme succes ved at have vundet over sukkeret. Jeg føler at jeg har taget magten tilbage, magten over mit eget liv. Jeg vil ikke længere ødelægge min krop og lokkes til at bruge penge på idiotiske ting, når jeg står i kø og handler.

Overspisning er en af de store sygdomme i den vestlige verden. Slik (og fastfood) bliver fyldt med afhængighedsskabende lort, præcis som cigaretter gør. Sig nej til at ødelægge dig selv, tag magten tilbage.
Jeg kan love dig for at du får det bedre.

Og alle de penge jeg før brugte på saftevand og chokolade, dem bruger jeg nu på lækker frugt som granatæbler, pomelo, ananas, vindruer osv. Vi har haft råd til at købe nødder, økosæbe og -opvaskemiddel, andet end iceberg-salat, forskellige former for brød, så der er noget at vælge imellem osv. Og jeg har fået min energi tilbage. Jeg er glad.

Jeg er gået på sukkerafvænning (og det er åbenbart moderne, hørte jeg lige)
Det er ret sjovt hvor hurtigt det er gået (ca. tre uger) fra at jeg overhovedet ikke havde lyst til at drikke væske uden sukker i til at jeg nu (igen) synes helt almindeligt vand smager ret godt. Og de der aftener hvor jeg plejede at kværne en pakke chokolade eller være ved at gå amok, hvis ikke jeg kunne finde noget sukkerholdigt, de er nu udskiftet med ro, “overskud”, tyggegummi og smoothies. Hurra!
Min hud har det bedre. Jeg får ikke konstant lyst til at købe “lækre” ting når jeg står i supermarkedet osv – faktisk undres jeg over hvorfor man har lyst til at putte noget i sin krop, der udelukkende skader den.
Men jeg skal heller ikke være helt hellig – de tre første dage var et helvede og jeg var sur og muggen hele tiden, og jeg har da både spist et stykke chokolade og en småkage, men det er bare helt andre mængder end det plejede at være. Prøv det?

I går var jeg til fest i Kvindehuset i anledningen af at det er 8. marts i morgen. Da vi gik hjem kl. halv syv i morges, opdagede jeg at det er blevet forår. Der var lyst, jeg så en fugl og græsset er ved at blive grønt i stedet for gråt.
Det var som om jeg vågnede op fra mit vinterhi.
Og i dag har jeg planlagt fremad og tænkt på hvilket politisk projekt jeg nu skal gå ind. Og jeg har også haft tømmermænd.
Nu skal jeg til at komme i gang igen, for nu spirer foråret frem med lys og varme og glæde.

Så så vi “Mænd der hader kvinder”. Meget anbefalelsesværdig film, bogen er helt fantastisk.

Jeg har lært hvordan man kurerer depression:
- Ikke over 8 timers søvn i døgnet
- Drop tomme kulhydrater, som din krop ikke får noget godt ud af
- Husk motion (som minimum 45 minutters rask gåtur dagligt)
- Lys (terapi eller sol, et kvarter om dagen skulle være nok)
- Omega 3 (fx fra hørfrøolie)
- Og så selvfølgelig en god, vegansk kost med masser af friske grøntsager, bønner, ærter og linser

Voilá: hvis du ikke lider under et traume, så skulle din depression være væk i løbet af ca. 17 dage.